Angebot
- Genussvoll und gesund abnehmen
- Körpergewicht langfristig halten
- Ernährung in Zusammenhang mit medikamentöser Unterstützung bei Übergewicht und Adipositas (Ozempic, Wegovy & Co.)
- Verdauungsbeschwerden lindern
- Unverträglichkeiten oder Intoleranzen erkennen z. B. Fructose, Lactose, Histaminproblematik
- Ernährung bei Reizdarmsyndrom inkl. FODMAP-arme Ernährung
- Ernährung bei Dünndarmfehlbesiedlung, SIBO, SIFO, IMO etc.
- Stuhltests, Mikrobiom-Tests und Analysen/Interpretationen
- Allergische Reaktionen vermeiden
- Herzgesundheit verbessern
- Blutwerte verbessern bei Prädiabetes, Diabetes, Hypercholesterinämie bzw. hohen Cholesterinwerten, erhöhten Harnsäurewerten oder Gicht, erhöhten Leberwerten und Bluthochdruck (Hypertonie)
- Stoffwechsel bei PCOS, Diabetes oder Schwangerschaftsdiabetes optimieren
- Ernährung bei Krebserkrankungen
- Ernährung bei Endometriose
- Ernährung bei Lymph- oder Lipödem
- Genussvoll und gesund zunehmen
- Leistungssteigerung und Muskelaufbau im Sport
- Anti-entzündliche Ernährung
- Nährstoffmängel beheben
- Ernährung bei Essstörungen
- Ernährung nach Magendarm-Operationen z. B. Dick-, Dünn- oder Enddarm
- Ernährung nach Magenverkleinerung z. B. Magenbypass oder Magenschlauch
- Ernährung bei Divertikulitis
- Körpersignale wahrnehmen
- Emotionen regulieren
- Wohlbefinden steigern
- Nachhaltig essen
- Stoffwechsel ankurbeln
- Achtsam essen
- Intuitive Ernährung (Veränderung emotionales Essen)
- Essverhalten langfristig ändern
- Nicht ständig ans Essen denken
- Wissen, was essen
- Wahlfreiheit erhöhen
- Verbesserung der körperlichen Regeneration
- Ernährungspsychologie
- Ressourcen-Therapie / Resource Therapy©
- Mind Body Medicine
- Genussvoll und gesund essen
- Körpergewicht halten
- Nährstoffmängel vorbeugen
- Gesund vegetarisch oder vegan essen
- Nachhaltige Ernährung
- Budgetgerecht essen
- Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
- Ernährung bei Hochsensibilität oder Neurodiversität
- Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen
- Krebserkrankungen vorbeugen
- Gesunde Ernährung im Alter
Wir sind Ihre Ernährungsberaterinnen in Luzern. Wir bieten Ernährungsberatung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an.
Kennen Sie unseren digitalen Begleiter?
Essen für 3 Wochen tracken, 1x wöchentlich Rückmeldung von Ernährungsberaterin erhalten. Durch das Ess-Foto-Tagebuch Ihre Ziele erreichen, Essgewohnheiten erkennen und professionelles Feedback erhalten. Selbstzahler/innen CHF 75.-
*App-Beratung jetzt starten: QR-Code scannen und direkt verbunden werden.
App-Beratung mit Fabia Bommes
App-Beratung mit Cécile Müller-Barmet
Zusatzangebote
App-Beratungen*
Nutzung als Ess-Foto-Tagebuch, Essprotokoll, Motivations-Coaching, Nachrichten-Funktion, Essverhaltenstraining, Begleitung zwischen den Einzelgesprächen
Analyse der Körperzusammensetzung
Messung mit SECA mBCA (medizinischer Body Composition Analyzer): Muskel-, Fettmasse, Wasser im Körper etc.
Kick-Start Beratung
1x Einzelsitzung à 55 Minuten inkl. Unterlagen (zum Beispiel gesunde Ernährung, vegane/vegetarische Ernährung, mediterrane Ernährung)
UND 1 App-Rückmeldung von Ernährungsberater/in für Ess-Foto-Tagebuch 1 Woche
Persönliches Einkaufscoaching
60 Minuten Begleitung Ihres Einkaufs (zum Beispiel Verpackungen lesen, Nutriscore, Labels, Nährwertangaben, saisonal/regional, budgetgerecht Einkaufen)
bei Anfahrtsweg plus Spesen
Integrale Ansätze
Wir bieten individuelle Beratungen mit Herz und Leidenschaft an. Wir unterstützen Sie im Bereich der Mind Body Medicine und der Ressourcen-Therapie.
Beratungsmethoden
In unserem Grundsatz beraten wir mit einer offenen, wertschätzenden und wohlwollenden Haltung. Wir haben Erfahrungen und Weiterbildungen im Bereich der lösungs- und ressourcenorientierten Beratung. Weitere Informationen finden Sie, wenn sie auf den Button unten klicken.
Referate, Workshops, Kochkurse
Individuelle Leistungen können auf Anfrage gebucht werden. Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Offerte.
Referenzen:
- Proderma AG in Schötz, kreativer Ernährungsposten am Gesundheitstag vom 20.10.23